予防

飛蚊症の原因は、目の老化が一番の原因である事が多いので、まずは現在進行している目の酸化を防ぐことから始めて、飛蚊症の予防をしていきましょう。
ケール、ほうれん草、ブロッコリーなどに多く含まれています。また、緑黄色野菜やビタミン群、亜鉛、リコピンなども目の老化防止には必要で、飛蚊症の予防にも効果ありです。
網膜の中のルテインという抗酸化成分は、加齢と共に減少します。このため、活性酸素が増え過ぎて、目の老化が進んでしまいます。
またサプリメントでも補うことが出来ます。